Description
Bien s’en sortir en cas d’agression
« Gérer de manière efficace le stress suppose le repérage des “stresseurs” potentiels, la prise de conscience du dialogue intérieur, la recherche de la maîtrise émotionnelle en situation dégradée et une approche importante sur les comportements ; ceci avant d’aborder les facteurs limitants de la réaction du stress délétère et le cas particulier du traumatisme psychique en cas d’agression. »
Après une présentation des causes et des effets du stress, les auteurs orientent leur propos sur la thématique du stress provoqué par une agression physique et comment agir de sang-froid pour se défendre. Utilisant une présentation et une mise en situation progressive, les auteurs s’attachent d’abord à enseigner comment se gère le stress (préparation physique, mentale), suivi d’un entraînement physique (entraînement, échauffement, étirement, musculation). Viennent ensuite les exercices qui permettront au public de mettre en pratique ce qu’il a appris (entraînement, préparation à la self-défense, les techniques de self-défense à mains nues et armé, les stratégies tactiques d’intervention…). L’ouvrage se termine par un chapitre « Soins et diététique » qui propose, entre autres, des préparations aux huiles essentielles antistress.
Docteur en droit public et en droit pénal international et titulaire d’un Ph. D. en International Relations & Diplomacy, le Colonel (CR) Raymond H. A. Carter a effectué sa carrière au sein de la Gendarmerie Nationale où il intervient toujours dans le cadre de la Réserve Opérationnelle. Pionnier en France de la Défense Verbale/Aïkido verbal, il est professeur diplômé d’État en arts martiaux et en sport de combat qu’il pratique depuis plus de 55 années, et pratique et enseigne également le tir (armes de poing et d’épaule) qu’il pratique depuis l’âge de 16 ans. Il est l’auteur de plusieurs livres et articles spécialisés.
Yves Le Mée, capitaine de réserve dans un régiment parachutiste pratique et enseigne les sports de combat depuis plus de 35 ans. Professeur diplômé d’État en full contact, instructeur en karaté-do et en kung-fu, ainsi qu’en self-défense. Il est aussi spécialiste du combat corps à corps et enseigne également au profit d’unités de police, de gendarmerie et de l’armée
Livres de Raymond H. A. Carter
aux éditions Dualpha
L’Afrique, une insécurité entretenue ?, préface du Général d’armée (2S) Richard Lizurey – Postface du Professeur Aïssa Kadri
Doctrine de la fédération française de tir des professionnels armés (avec Henri Pétry), Préface de Christian Ménard, ancien secrétaire de la Commission de la Défense et des Forces Armées (A.N.), ancien Député-Maire honoraire de Châteauneuf-du-Faou
Stress et défense personnelle (avec Yves Le Mée)
